מאת: בובי קנדל
תרגום: תרזה פונט ואהובה סתיו
הוצאת: פוקוס.
בדפדוף ראשון ספר זה שונה בעריכתו הגרפית, הוא רוחבי, הטקסטים מופיעים בשני טורים צפופים בכל עמוד, בליווי איורים קטנים מידי, כל אלה לא עושים חשק להעמיק בו. אך לאחר שהתגברתי על המכשולים הויזואליים גיליתי ספר שהוא אוצר.
בובי קנדל מורה ליוגה איינגר בניו יורק וגם מאיירת, שילבה בספר את שתי אהבותיה. הספר מציע תוכנית מקיפה של תנוחות יוגה ותרגילי נשימה לנשים מתחילת המחזור החודשי ועד גיל המעבר, כולל 700 איורים והמלצות תזונה. כל פרק מוקדש לנושא: לימי המחזור, לימים שאחריו, לימים שלאחר הביוץ, למחזור לא סדיר, תרגילי נשימה לימים של עצבנות, מתח ושינויים במצב הרוח, לשחרור לחץ בימים של מיגרנה, תרגילים לימים של נפיחות וגודש בשדיים, לנדודי שינה, להתכווצויות וכאבי מחזור, לנשים הסובלות מציסטות וגידולים שפירים, ועוד.
הספר כתוב בצורה ידידותית ונעימה, התרגילים מוסברים בצורה ברורה ומאויירים כך שקל מאוד להתחבר אליהם ועושה חשק לתרגל. התנוחות ברמות שונות: מתרגילים קלים למתחילות, ועד תנוחות מורכבות ליוגיסטיות מנוסות.
בפתח המהדורה העברית מופיעה הקדמה מאת מירה ארצי פדן, מפתחת שיטת יוגה נשית, והקדמה למהדורה האנגלית מאת גיטה איינגר, בתו של בק"ס איינגר, אבי שיטת איינגר, ומורה ליוגה בעצמה, עם התמחות ביוגה לנשים.
מתנה נפלאה לכל אישה, רצוי עם ניסיון כלשהו ביוגה.