מאת: הילה סטרוביסקי
איורים: ג'סיקה מלו
הוצאה עצמית
הילה סטרוביסקי, אשת היי טק שבעקבות מחלה במשפחתה החלה לחקור ולחפש מידע וגילתה שרוב המחלות יכולות להימנע או לפחות להשתפר באמצעות תזונה טבעית מגוונת. מדע ה"אפיגנטיקה"- תחום בביולוגיה שעוסק בהשפעות סביבתיות על הגנים, מאשר כי בעזרת שינוי תזונתי ואורח חיים בריא אפשר לגרום גם לגנים פחות מוצלחים להישאר בלתי פעילים. לכן מוטלת עלינו האחריות לדאוג לילדנו באמצעות מודעות והקפדה על סגנון חיים בריא החל מילדותם.
הספר מעודד לקיחת אחריות על מה שאנו מכניסים לגופנו ומקנה הרגלי תזונה ומודעות החל מהגיל הרך. הספר נחלק לפרקים: ממה אני עשוי, מה קורה לי בגוף, מה נכנס ויוצא מהגוף, מה נותן לנו הטבע, איזה חומרים חשובים לבריאותנו, כיצד מכינים מזון, מתי אוכל הוא גם תרופה, השפעות רגשיות על התיאבון ועוד.
ספרי בריאות ותזונה לרוב מיועדים למבוגרים. כאן נעשה ניסיון להסביר ולחבב את נושא התזונה הבריאה על ילדים. הילדים עורכים הכרות עם יתרונות בריאותיים של מגוון פירות, ירקות, קטניות, דגנים ותבואות ואולי בעקבות הספר ישתכנעו בחשיבותם ויסכימו לאכול. הם מתוודעים לחומרים ולפעולות עיבוד הפוגעים באיכות המזון, לומדים להסתכל באותיות הקטנות על אריזות מזון ועוד. האיורים המרהיבים של ג'סיקה מלו הופכים את הקריאה לידידותית ומסקרנת. לסיום מציעה המחברת פעילויות משותפות עם ההורים, להתנסות ולהפנמה של החומר הנלמד. לספר מצורפים שני קלפי פעילות: קלף עם מידע על אצות ים כולל מתכון, וקלף הכרות עם נבטוטים כולל הוראות הנבטה. הספר מתאים לילדים מגיל חמש – בהקראת ההורים, לילדים הקוראים בעצמם, וכן להורים שהספיקו לשכוח כמה דברים חשובים.
הסקירה התפרסמה בירחון 'חיים אחרים'