לפני 30 שנה הגעתי לתל אביב, צעירה וסקרנית. מילת הקסם שנישאה אז באוויר היתה "מדיטציה", מיד החלטתי שאני חייבת לנסות. עברתי את הקורס הבסיסי של המדיטציה הטרנסנדנטלית ובמשך שנתיים מדטתי פעמיים ביום. המדיטציות באותה תקופה היו מדהימות. ראיתי מפלי צבעים, מילים ומחשבות תורגמו לתמונות ובמהלך התרגול הגיעו תשובות לשאלות מטרידות. גם התוצאות לא אחרו להגיע: ערנות, בוקר קל יותר, סף כעסים רחוק יותר, רוגע, איזון פנימי ועוד.
לאחר שנתיים משהו השתנה והתחושה המופלאה נעלמה. פתאום הפכה המדיטציה לעול, ירדתי לתרגול של פעם ביום, היו ימים בהם דילגתי מחוסר זמן, לאט לאט כל העניין התפוגג. למרות שהתגעגעתי וניסיתי לא פעם לחזור, לא הצלחתי לשחזר את הקסם.
מאז הגיעו לארץ שיטות רוחניות רבות ולכל שיטה מדיטציה משלה. במהלך השנים למדתי שיטות מדיטציה שונות, חלקן היו חוויה חולפת, באחרות התמדתי במשך שנים. באחרונה המליץ לי אדם יקר לחזור למדיטציה הטרנסנדנטלית.
מסתבר שמי שעבר פעם את הקורס הבסיסי רשאי לחזור עליו שוב ושוב בחינם במשך כל חיו. כך עברתי את הקורס שנית בשיעורים פרטיים אצל חנה גליקר, אחת המורות הוותיקות והפעם החוויה היתה שונה לגמרי.
אולי זה הגיל ואולי ההתנסות במדיטציות אחרות, הפעם יכולתי לקבל את העובדה שכל מדיטציה היא שונה ולא בכל יום רואים צבעים ומגיעים לעומקים. למדתי שגם מדיטציה "בלתי מוצלחת" כביכול, עדיין מועילה ולא כדאי לוותר עליה. ממש כמו בחיים, לא בכל יום רואים זיקוקים ובכל זאת כל יום מקדם אותנו במידה זו או אחרת במסלול חיינו. לאחר כשבוע כבר חשתי שיפור בהרגשה הכללית. הראש התנקה ממחשבות טורדניות ומפחדים קיומיים. למרות שהמציאות לא השתנתה, עכשיו הראש נקי ופנוי לעשייה.
המדיטציה הטרנסנדנטלית היתה המדיטציה הראשונה שהגיעה לארץ, ובדיעבד מסתבר שהיא הקלה ביותר למתחילים וגם העוצמתית ביותר. את השיטה הביא למערב מהרישי מהש יוגי בשנות ה-50 של המאה העשרים, והיא מבוססת על שימוש במנטרה – מילה בה נעזרים בכדי לעצור את זרם המחשבות הנודדות, ולחזור למדיטציה. המנטרה היא אישית אותה מקבלים בטקס אישי ואינה ניתנת להעברה.
את המדיטציה הטרנסנדנטלית מודטים פעמיים ביום- בבוקר ואחר הצהריים, סה"כ כשעה ביום, בישיבה נוחה על כיסא או כורסה. על התועלת הבריאותית והנפשית של מדיטציה זו נערכו למעלה מ-600 מחקרים, על ידי מוסדות מחקר בעולם, ומתרגלים אותה כשישה מיליון איש בעולם.
אם גם אתם עברתם בעבר את הקורס הבסיסי, נצלו את ההזדמנות והחזירו לחייכם את המדיטציה נפלאה הזו. ואם עדיין לא ניסיתם, חפשו הרצאת מבוא חינם בקרבת מקום מגוריכם.
למידע נוסף והרשמה להרצאת מבוא בחינם כנסו לכאן
מתלבט מאוד אם לעשות את המדיטציה הטרנדנטלית. שמעתי שיש בה סיכון לבעיות נפשיות, או שסתם הטעו אותי?
שלום גל
לדעתי אין שום סיכון, אך אם יש לך חשש כדאי לפנות לאגודה למדיטציה, או להגיע לערב מבוא שלהם, ולהתייעץ עם המורים המוסמכים.
למדתי לפני שנים. בזמנו אכן נאמר שנוכל לרענן את הטכניקה חינם כל החיים. אבל מסתבר שעכשיו מבקשים כסף עבור זה. מה קרה?
אני לא קשורה אליהם, פנית אליהם ישירות?
אני יליד 1960 עשיתי מדיטציה בשנת 1981 שינה לי את כל החיים לאחר הפסקה של 30שנה ועושה מיידי פעם הרגשה עילאית אחזור בקרוב מאוד לתרגל באופן קבוע
אני מתעניינת בקורס מדיטציה
שלום סמדר
במאמר כתבתי את ההתנסות שלי, אני לא מלמדת מדיטציה, חפשי בגוגל את האגודה למדיטציה טרנסנדנטלית.
שלום שלומית,
חויתי חוויה דומה לזו שתיארת בתחילת הסיפור. והשאלה היא, האם יש לך הבנה מה גרם לאובדן הדרך במהדורה הראשונה. והאם את מרגישה היום שיש לך את היכולת להגיע לאותן פסגות אותן חוית קודם.
או שזו פשוט פיסנות והשלמה בציפיה שיום אחד זה יחזור?
שלום דוד
בקורס החוזר למדתי שגם אם לא רואים צבעים ולא חווים תחושות מסעירות עדיין יש למדיטציה ערך. הן באותו יום והן ערך מצטבר.
למה כל מדיטציה היא שונה? יש לכך הסבר, אך אני לא מורה ולא אסתבך כאן בהסבר לא מדוייק. כדאי לך להגיע למפגשים באזור מגוריך ובטוחה שתקבל תשובה.
מתעניין לקחת חלק בקורס
איזה קורס?
|למדתי לפני הרבה שנים.והפסקתי.
מעונין לעבור קורס מחדש.
שלום דני, תודה על תגובתך.
בסוף המאמר מופיע קישור אל האתר של האגודה למדיטציה טרנסנדנטלית, שם תוכל לקבל פרטים על קורס מחודש. אין לי קשר לאגודה, באתר מנטרה כתבתי את החוויה שלי.
יפה שלומית
תודה ששיתפת עוד אנשים בחוויה המיוחדת שלך.
בתור מורה מוסמך למדיטציה טרנסנדנטלית
אני נתקל לא מעט, באנשים שלמדו לפני שנים רבות את הטכניקה, נהנו מהתרגול,
ומסיבות שונות הפסיקו לתרגל.
אחרי הרבה שנים, הם חוזרים לרענון(ללא תשלום, עם כל מורה מוסמך בארץ או בעולם)
וחוזרים להינות מהתוצאות,
כמו שתיארת, בראיה רחבה יותר, שנוצרת עם השנים.
כל מי שלמד אי פעם את הטכניקה, מומלץ לו מאוד לבדוק את התרגול, ולהצטרף לקורס חדש לרענון.
וזה ללא כל תשלום.התשלום ששולם בזמן הלימוד הראשון, הוא דמי חבר לכל החיים.
ומי שלא למד עד כה…זה הזמן…
החיים קצרים.וכדאי מאוד להשקיע בהתפתחות האישית שלנו
בהצלחה!